腿型发育：一篇文章了解扁平足

宝宝5岁了还没有足弓正常吗？

扁平足怎么矫正？

扁平足的孩子要穿什么鞋？

……

看了一圈，问题还不少。

那好，既然是大家关心的问题，今天，老妈子就来和大家说说扁平足的那些事儿吧~~

其实啊，婴幼儿时期的宝宝没有足弓是很正常的。

因为他们的骨头和关节都很软，再加上走路比较少，没办法很好的锻炼到支持踝关节的肌群。当宝宝站立时，身体重量一压在“柔弱”的关节和肌肉上，脚底板就平了。

而且，小baby的足弓那里原本就有脂肪垫，这样一来，藏在肉肉里的曲线就更难被发现了。

等娃大一些，会走啊跑啊跳啊，活动量多起来，肌肉和韧带逐渐有了力量，能更好的支撑小脚了，扁平足的情况会慢慢消失的。

差不多到6岁左右，娃的足弓就开始形成了（有的还在发育中）。

所以，在这之前，家长们不用太过担心，也不用特地做什么。最有效的解决办法就是顺！其！自！然！给娃一点时间，相信扁平足会和娃say bye bye的。

虽然大部分的平足情况，是宝宝正常的生理原因造成的。但，有些生活中常见的问题也会导致扁平足的发生哦。

◆月半

压在娃脚上的力量越重，足弓塌的就越厉害。此外，太胖的孩子，搞不好还会有膝外翻（X型腿）的麻烦，走姿什么的也会有影响。总之，对腿型和足型都有害。

◆过早穿鞋

光脚的好处真的不是开玩笑的！有研究发现，赤脚活动的儿童，足弓发育明显优于长期穿鞋的儿童。

此外，过早穿上有鞋弓的鞋子，对发育中的小脚丫子来说是累赘，不是助力。

◆错的坐姿

如“W ”坐姿，可不是什么好习惯哦，对髋关节和肌肉都很不友好，并且会增加扁平足的发生概率。

◆遗传

一般你的脚是啥样的，你娃的脚也没差了。

……

所以，想要孩子有一个漂亮的足弓，预防一定要做在前面。帮小胖子们减减肥，选双合脚舒服的鞋，养成双腿朝前的正确坐姿，一起助力娃的小脚丫子“茁壮成长”吧。

这个时候又有家长要问了：“糕妈你上面说的那些问题，我娃都没中招，可他都6岁多了，还一直是扁平足，是不是要矫正下啊？”

不一定哦。

我们得看扁平足这个事儿，有没有影响到孩子的日常生活？

如果没啥妨碍，不痛不痒，走跑跳样样自如，那大可随它去吧。

而且，你知道吗？很多职业运动员都是扁平足哦，比如美国长跑比赛纪录的保持者——Alan Webb（阿兰·韦伯）以及不少大名鼎鼎的NBA球员。

所以一般来说，扁平足是不会阻碍孩子运动发展的。

倒是如果因为懒，总是赖着不动，那即使拥有再完美的足弓也白搭，不是吗？

但是！如果扁平足已经影响孩子的日常生活了，那没话说，咱要治。具体怎么判断呢？我们接着往下讲。

当宝宝有扁平足，且同时伴有以下一个或多个症状时，家长们就要引起注意了：

这时候，要及时带宝宝去医院咨询医生。因为很有可能需要通过一些治疗手段，来帮宝宝改善扁平足不适的情况。

这里老妈子要特别说一下，所有的治疗手段，都要经过专业医生的评估，在医生的指导下进行。家长们千万不要盲目相信市面上很多所谓的“矫正鞋”“足弓垫”，这些不仅可能没有帮助，搞不好反而把娃的脚折腾坏了。

我们来总结一下，足弓会随着宝宝的成长慢慢显现，有的孩子快一些，有的孩子慢一些，不用太过纠结。

即使你的孩子已经确定是扁平足了，大部分情况下也不需要太担心。

要知道，有数据显示，大约有10%~20%的人一生都是扁平足，只要不影响孩子的生活和健康，那不如佛系一点，let it go吧。

若是真过不去这个坎，一定要让娃改变的，那也请咨询医生，不要自己乱捣鼓哦。

好了，今天就先说到这里。

祝所有的宝宝都能开心的奔跑、跳跃~

本文经「浙江大学医学院附属儿童医院主治医师 滕丽萍」审核发布